حاملہ ہونے سے پہلے مردوں کو کیا تیار کرنا چاہئے؟

حاملہ ہونے سے پہلے مردوں کو کیا تیار کرنا چاہئے؟

یوجینکس اور یوجینکس کے تصور کو مقبول بنانے کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ جوڑے حمل سے پہلے کی تیاری پر توجہ دینے لگے ہیں۔ زندگی کو جنم دینے میں ایک اہم فریق کی حیثیت سے ، حمل سے پہلے مردوں کی تیاری بھی بہت ضروری ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور مشمولات سے مردوں کی قبل از حمل سے پہلے کی تیاری کے لئے ایک تفصیلی رہنما ہے جو متوقع باپوں کو سائنسی طور پر حمل کی تیاری میں مدد فراہم کرتا ہے۔

1. جسمانی معائنہ اور صحت کی تشخیص

مردوں کو حمل سے پہلے ایک جامع جسمانی معائنہ کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ان کی صحت اچھی ہے۔ مندرجہ ذیل معائنہ کی کلیدی اشیاء ہیں:

2. طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ

صحت مند رہائشی عادات اعلی معیار کے نطفہ کی ضمانت ہیں۔ مردوں کو 3-6 ماہ پہلے ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہے:

3. غذائیت کا ضمیمہ پروگرام

مخصوص غذائی اجزاء نطفہ کے معیار پر نمایاں اثر ڈالتے ہیں اور اس کی سفارش غذا اور سپلیمنٹس کے امتزاج کے ذریعہ کی جاتی ہے۔

4. نفسیاتی تیاری کے کلیدی نکات

نفسیاتی حالت میں ایڈجسٹمنٹ کو اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے ، لیکن اس سے تصور کی کامیابی کی شرح اور حمل کی حمایت کے معیار کو براہ راست متاثر کیا جاتا ہے۔

1.مواصلات کا طریقہ کار قائم کریں: والدین کے تصورات اور مالی منصوبہ بندی جیسے حساس موضوعات پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے ہر ہفتے اپنے ساتھی کے ساتھ خاص طور پر بات چیت کریں۔

2.تناؤ کا انتظام: تناؤ میں کمی کی تکنیکیں سیکھیں جیسے دماغی سانس لینا۔ اعلی کورٹیسول کی سطح نطفہ کی پیداوار کو روک سکتی ہے۔

3.کردار الٹ: والدین کی کتابیں پہلے سے پڑھیں ، متوقع باپوں کے لئے تربیتی کورسز میں شرکت کریں ، اور "ہیڈی کی حمل انسائیکلوپیڈیا" جیسی کلاسک کتابوں کی سفارش کریں۔

4.خاندانی تعلقات: بزرگوں کے ساتھ والدین کے تصورات میں اختلافات کو سنبھالیں اور والدین کے متفقہ اصولوں کو قائم کریں

5. ماحولیاتی عوامل کی تفتیش

جدید رہائشی ماحول میں ممکنہ خطرات کو خصوصی توجہ کی ضرورت ہے۔

6. پیشہ ورانہ وسائل کی سفارش

1.اتھارٹی: چائنا زچگی اور چائلڈ ہیلتھ ایسوسی ایشن کی آفیشل ویب سائٹ حمل سے قبل کی تازہ ترین رہنما خطوط فراہم کرتی ہے

2.ایپ ٹولز: حمل کی تیاری کے اعداد و شمار کو ریکارڈ کرنے کے لئے "بیبی ٹری حمل" استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے

3.ماہر مشاورت: ترتیری اسپتال کا تولیدی طب مرکز ذاتی تشخیص کرسکتا ہے

4.برادری کی حمایت: "ژہو" پر حمل کی تیاری کے موضوع کے تحت حقیقی معاملات کی ایک بڑی تعداد موجود ہے۔

حمل کی سائنسی تیاری کے لئے شوہر اور بیوی دونوں کی مشترکہ کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ حمل سے پہلے مردوں کی تیاری نہ صرف تصور کی کامیابی کی شرح کو بہتر بنا سکتی ہے ، بلکہ مستقبل کی والدین کی زندگی کے لئے بھی ایک اچھی بنیاد رکھ سکتی ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ نظام کی تیاری کم سے کم 3 ماہ پہلے شروع کی جائے ، باقاعدگی سے جائزہ لیں اور اس منصوبے کو ایڈجسٹ کریں ، اور ماہر امراض کے ماہرین کے ساتھ قریبی مواصلات کو برقرار رکھیں۔