جلن کو دور کرنے کا طریقہ

جلن کو دور کرنے کا طریقہ: انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور عملی حل

بہت سارے لوگوں میں دل کی جلن (تیزابیت کا ریفلوکس) ایک عام ہاضمہ مسئلہ ہے ، خاص طور پر جب بے قاعدگی سے یا تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ حال ہی میں ، پورے نیٹ ورک میں صحت کے موضوعات پر گفتگو میں ، "دل کی ریلیف کے طریقے" مشہور مطلوبہ الفاظ میں سے ایک بن چکے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات سے مرتب کردہ ساختی اعداد و شمار اور عملی تجاویز ہیں تاکہ آپ کو تکلیف کو جلدی سے دور کرنے میں مدد ملے۔

1. پورے نیٹ ورک پر پچھلے 10 دن میں دل کی جلن سے متعلق عنوانات سے متعلق گرم ڈیٹا

2. سائنسی طور پر جلن کو دور کرنے کے پانچ طریقے

1.غذائی ایڈجسٹمنٹ

کھانے کی چیزوں کو متحرک کرنے سے پرہیز کریں: کافی ، چاکلیٹ ، مسالہ دار کھانوں ، لیموں کے پھل ، اعلی چربی والے کھانے ، وغیرہ۔ پیٹ ایسڈ کو غیر موثر بنانے کے لئے کیلے ، جئ ، کدو وغیرہ جیسے الکلائن کھانے کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.زندگی گزارنے کی بہتر عادات

eat کھانے کے بعد 2 گھنٹوں کے اندر فلیٹ لیٹنے سے گریز کریں
swsing سونے کے دوران بستر کے سر کو 15-20 سینٹی میٹر تک اٹھائیں
پیٹ کے دباؤ کو کم کرنے کے لئے ڈھیلے لباس پہنیں

3.قدرتی علاج

4.ڈرگ تھراپی کا حوالہ

اینٹاسیڈس (جیسے میگنیشیم ایلومینیم کاربونیٹ) کو قلیل مدت میں استعمال کیا جاسکتا ہے ، اور بار بار ہونے والے حملوں کی طویل مدت کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کیا جاسکتا ہے۔ "منشیات کے استعمال کے وقفے" کے حالیہ گرما گرم مسئلے سے کم از کم 2 گھنٹے کے علاوہ مختلف دوائیں لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5.کرنسی تھراپی

تازہ ترین گرم ٹرانسمیٹڈ "بائیں بازو کی پوزیشن" سونے کی پوزیشن ایسڈ ریفلوکس کو کم کرسکتی ہے ، جو پیٹ کی جسمانی حیثیت سے متعلق ہے۔ مختصر ویڈیو پلیٹ فارمز پر مقبول "کھڑے ہوئے قانون" مختصر ویڈیو پلیٹ فارمز پر بھی عمل انہضام کو فروغ دینے کے لئے ثابت ہوا ہے۔

3. خصوصی گروپوں کے لئے نوٹ کرنے کی چیزیں

•حاملہ عورت: دوائیں لینے سے گریز کریں ، تھوڑی مقدار میں کھانا آزمائیں ، اور سونے سے پہلے گرم دودھ پییں
•بزرگ: بیریٹ کے غذائی نالی سے بچو جو طویل مدتی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ باقاعدگی سے چیک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے
•postoperative کے مریض: زخموں کی تندرستی کو متاثر کرنے سے بچنے کے لئے ڈاکٹر کی ہدایات پر سختی سے عمل کریں

4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

پیشہ ورانہ طبی مدد کو فوری طور پر طلب کیا جانا چاہئے جب:
✓ ہر ہفتے 2 سے زیادہ دل کی جلن حملے
dis ڈیسفگیا یا درد کے ساتھ
passion بغیر کسی وجہ کے وزن میں کمی
symptions علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک فارغ نہیں ہوتے ہیں

حالیہ صحت کے براہ راست نشریات میں ، ماہرین نے خاص طور پر زور دیا: دل کی جلن کی طویل مدتی نظرانداز غذائی نالی کے کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ ایک ڈائیٹ ڈائری قائم کرنے اور اس کی وجہ سے کھانے کو ریکارڈ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جو فی الحال روک تھام کے سب سے موثر طریقوں میں سے ایک کے طور پر پہچانا جاتا ہے۔

مناسب مداخلت کے ساتھ طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرکے ، زیادہ تر جلن کی علامات کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔ اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے تو ، دیگر امکانی بیماریوں کو مسترد کرنے کے لئے معدے کے ماہر سے مشورہ کریں۔