اگر میں رجونورتی سے گھبراتا ہوں تو مجھے کیا دوا لینا چاہئے؟

عنوان: رجونورتی تناؤ کے ل I مجھے کیا دوا لینا چاہئے؟ - انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کے تجزیہ اور ردعمل کے منصوبے

پچھلے 10 دنوں میں ، رجونورتی صحت کا موضوع ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کی ویب سائٹوں پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت سی خواتین کو رجونورتی کے دوران موڈ کے جھولوں ، بے خوابی اور گرم چمک جیسے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ خاص طور پر ، "تناؤ اور اضطراب" اعلی تعدد کلیدی الفاظ بن چکے ہیں۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر گرم بحث کے مشمولات کو جوڑ دے گا تاکہ سائنسی دوائیوں کے منصوبوں اور رجونورتی تناؤ کے لئے غیر منشیات کی کنڈیشنگ کی تجاویز کو ترتیب دیا جاسکے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر رجونورتی سے متعلق گرم عنوانات کے اعدادوشمار

2. مینیوپاسل تناؤ کے لئے عام طور پر استعمال ہونے والی دوائیوں کی فہرست

3. ماہر کا مشورہ: رجونورتی تناؤ کے لئے جامع کنڈیشنگ کا منصوبہ

1.منشیات کے علاج کو انفرادی بنانے کی ضرورت ہے: پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال میں شعبہ امراض نسق کے ڈائریکٹر ژانگ یو نے ایک حالیہ انٹرویو میں اس بات پر زور دیا ہے کہ ہلکے علامات کے لئے ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ سیاہ تل کے بیج اور جوجوب بیج جیسے غذائی علاج کو ترجیح دیں۔ اعتدال سے شدید علامات کے ل professional ، پیشہ ورانہ تشخیص کے بعد ہارمون یا روایتی چینی طب کے علاج کا انتخاب کیا جانا چاہئے۔

2.نانفرماکولوجیکل مداخلتیں بھی اتنی ہی اہم ہیں: "ذہن سازی تھراپی سے حال ہی میں گرم ، شہوت انگیز تلاشی کا مطالعہ رجونورتی اضطراب کو بہتر بناتا ہے" سے پتہ چلتا ہے کہ دن میں 15 منٹ تک مراقبہ کی مشق کرنا 8 ہفتوں کے بعد اضطراب کے اسکور کو 40 ٪ تک کم کرسکتا ہے۔

3.طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ: ویبو ہیلتھ سلیبریٹی "ماہر امراض چشم ڈاکٹر سو" ہفتے میں تین بار ایروبک ورزش کو برقرار رکھنے ، کیفین اور شراب سے گریز کرنے ، اور سونے سے پہلے گرم دودھ اور شہد پینے کی سفارش کرتے ہیں۔

4. انٹرنیٹ پر تین گرما گرم بحث و مباحثے کے جوابات

1."کیا ہارمون تھراپی کینسر کا سبب بن سکتی ہے؟": نیشنل ہیلتھ کمیشن کی تازہ ترین رہنما خطوط کے مطابق ، ہارمون تھراپی کے قلیل مدتی (<5 سال) کے معیاری استعمال سے چھاتی کے کینسر کے خطرے میں صرف 0.1 فیصد اضافہ ہوتا ہے ، لیکن نگرانی کو سختی سے پیروی کرنا ضروری ہے۔

2."اگر چینی طب اثر میں سست ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟": شنگھائی یونیورسٹی آف روایتی چینی طب سے وابستہ شوگوانگ اسپتال سے ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایکیوپنکچر کا علاج روایتی چینی طب کے آغاز کے وقت کو تقریبا 30 30 فیصد کم کرسکتا ہے۔

3."کیا مجھے میلٹنن ضمیمہ کی ضرورت ہے؟": امریکی NIH کی تازہ ترین تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ مینوپاسل اندرا کے مریضوں میں میلاتون کے استعمال کے محدود اثرات ہوتے ہیں ، اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ علمی طرز عمل کو ترجیح دیں۔

5. خصوصی یاد دہانی

حال ہی میں ، اسٹیٹ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن نے صارفین کو آن لائن فروخت ہونے والی "خصوصی رجونورتی دوائیوں" سے محتاط رہنے کی یاد دلانے کے لئے ایک اعلان جاری کیا۔ ان میں سے بہت سے مصنوعات کو منشیات کے غیر قانونی اجزاء پر مشتمل غیر قانونی طور پر پائے گئے تھے۔ باقاعدہ اسپتال چینلز کے ذریعہ علاج معالجے کے منصوبے حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

رجونورتی عورت کی زندگی کا ایک فطری مرحلہ ہے۔ تناؤ کے بارے میں صحیح تفہیم اور سائنسی ردعمل کے ساتھ ، اور پیشہ ورانہ طبی رہنمائی کے ساتھ ، زیادہ تر خواتین آسانی سے اس خاص دور میں زندہ رہ سکتی ہیں۔ اگر آپ کو دوائی لینے کی ضرورت ہے تو ، کسی ڈاکٹر کی رہنمائی میں ایسا کرنا یقینی بنائیں ، اور خود ہی نامعلوم اجزاء کے ساتھ صحت کی مصنوعات نہ خریدیں۔