اگر آپ بیوقوف ہیں تو کیا کریں

اگر میں بیوقوف ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ hot 10 دن گرم ، شہوت انگیز موضوع تجزیہ اور عملی تجاویز

حال ہی میں ، "اگر آپ بیوقوف ہیں تو کیا کریں" کے آس پاس کی بحث پورے انٹرنیٹ پر ، خاص طور پر سیکھنے کی کارکردگی ، کام کی جگہ کے مقابلے اور ذہنی صحت کے شعبوں میں زیادہ مشہور ہوگئی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں مقبول اعداد و شمار کو مربوط کرتا ہے اور ساختی حل فراہم کرتا ہے۔

1۔ انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث شدہ موضوعات پر ڈیٹا کے اعداد و شمار

2. تین بڑی علمی غلط فہمیوں کو حل کریں

1.متک 1: ذہانت کا فکسڈ تھیوری
ہارورڈ یونیورسٹی کی تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دماغی نیوروپلاسٹیٹی زندگی کے لئے جاری ہے ، اور باقاعدہ تربیت سے بھوری رنگ کے مادے کی کثافت میں 19 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے۔

2.غلط فہمی 2: واحد تشخیص کا معیار
گارڈنر کے متعدد ذہانت کے نظریہ نے بتایا ہے کہ انسانوں میں کم از کم 8 قسم کی ذہانت موجود ہے ، اور روایتی آئی کیو ٹیسٹ صرف 2-3 اقسام کا احاطہ کرتے ہیں۔

3.غلط فہمی 3: فوری تاثیر میں بہتری کا وہم
نیورو سائنس نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ موثر علمی بہتری کے لئے اعصابی رابطوں کی تعمیر کے لئے 6-8 ہفتوں کی باقاعدہ تربیت کی ضرورت ہوتی ہے۔

3. ثابت اور موثر بہتری کے منصوبے

4. غذائیت اور ٹول امدادی پروگرام

1.دماغ کو بڑھانے والے غذائی اجزاء: اومیگا -3 (1 جی/دن) ، فاسفیٹیڈیلسرین (100 ملی گرام/دن) ، وٹامن بی کمپلیکس

2.تجویز کردہ ٹکنالوجی ٹولز:
- انکی میموری کارڈز (فاصلہ تکرار الگورتھم)
- جنگل جنگل پر مرکوز ہے (طرز عمل کی مثبت کمک)
- otter.ai (متن کے تجزیے کی تقریر)

5. کلیدی کارروائی کی تجاویز

1. تخلیقغلطی کی کتاب/رد عمل لاگ، اس منظر کو ریکارڈ کریں جہاں سوچ میں پھنسے ہوئے نقطہ واقع ہوتا ہے
2. ہر دن کروذہنی سانس لینے کے 10 منٹکورٹیسول کی سطح کو کم کریں
3. منتخب کریںاپنے سکون زون سے باہر سماجی بنانا، ہفتے میں ایک بار اعلی معیار کے مکالمے کی تربیت

یہ بات قابل غور ہے کہ حالیہ گرم تلاشی سے پتہ چلتا ہے کہ "دماغی دھند" کے رجحان کے لئے تلاش کے حجم میں 300 فیصد اضافہ ہوا ہے ، جو نیند کی کمی اور الیکٹرانک آلات کے ضرورت سے زیادہ استعمال سے بہت زیادہ ہے۔ آپ کی اپنی صورتحال پر مبنی ذاتی نوعیت کی بہتری کا منصوبہ تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ زیادہ تر "بیوقوف دماغ" کا جوہر ایک الٹ عارضی عارضی علمی عارضہ ہے۔